„Obserwują mnie i obgadują”. Przewrażliwienie.

Wychodzisz do ludzi i… rozglądasz się nerwowo. Wypatrujesz czy ktoś na Ciebie krzywo nie patrzy, nie śmieje się z Ciebie, nie obgaduje. Jesteś zaabsorbowany tymi myślami o tym. Stresujesz się, ręce się pocą…

Obgadują mnie?

Wbrew pozorom chyba większość osób czuło się w ten sposób kiedyś w jakiejś sytuacji… – np. jest to uczucie związane z tremą. Bo obawiamy się tego, czy damy radę, czy się wygłupimy w tym momencie, gdy oczy ludzi są na nas skierowane…

Jednak w pewnych sytuacjach, a raczej na skutek przykrych doświadczeń, uczucie obawy, wstydu, strachu może pojawiać się nawet podczas codziennych koniecznych czynności takich jak wyjście z domu po zakupy…

Coś takiego może powstać gdy wcześniej doświadczymy sporo odrzucenia i wyśmiewania nas w dzieciństwie, w szkole itp. A skłonność do tego nasila się gdy jest się samotnym, wygłodniałym kontaktu z ludźmi – wtedy dodatkowo trochę dziwaczeje człowiek, czyli zaczyna odstawać od normy, a jednocześnie zmysły są wyostrzone na innych ludzi, na interakcję z nimi…
Bardzo istotne jest czy podobamy się sami sobie, czy siebie akceptujemy. Jeśli nie i mamy poczucie, że jest powód do wstydu i nie mamy pewności siebie, to jesteśmy bardzo podatni na to uczucie. Nierzadko takie uczucie powstaje w osobach, które np. czują się brzydkie z powodu nadwagi lub słabości fizycznej.

To bardzo niemiłe uczucie… Potrafi prawie że paraliżować stresem
Znam je w dawce tej… „patologicznej”… Nie wynika to z nieprawidłowo działającego mózgu (brak na to jakichkolwiek dowodów), tylko po prostu widzę jak wynika to z zależności psychospołecznych, mojej przeszłości i mojego lekkiego odstawania od typowości…
Jednak pracuję nad sobą i już staram się nie przywiązywać takiej uwagi do rozglądania się z myślą „Co o mnie teraz myślą inni?”, bowiem staram się rozumieć, że takie moje myśli i tak nie zmienią nic na lepsze, a mogą pogorszyć.

Obgadują mnie?

Świat jest opresyjny i rzeczywiście są sytuacje, gdy ludzie obgadują Cię za plecami, a przy Tobie milczą, choć możesz coś wyczuwać. Jednak zauważ, że jeśli spowoduje to Twoje „rozdygotanie” emocjonalne, to nic tym nie zyskasz, a będziesz cierpiał i będzie gorzej.
Zamiast tego możesz zwyczajnie olać ich, nie psuć sobie nerwów, zignorować i robić swoje… Wtedy nie dajesz się wyprowadzić z równowagi i Twoje zachowanie nie robi się tym bardziej anormalne, bo wynikające z wielkiego strachu i poczucia zagrożenia…

Przeciwdziałaj temu błędnemu kołu – staraj się robić swoje i nie mieć tych niepotrzebnych toksycznych dla Ciebie myśli! Jeśli zrobisz jak mówię, to możesz dokonać zmiany na lepsze i poczuć się lepiej, poczuć że przerywasz błędne koło napięcia emocjonalnego. Możesz tego dokonać bez psychotropów, ale podejmując działania takie jak spotkania z życzliwymi ludźmi, ze znajomymi, porządna aktywność fizyczna w towarzystwie znajomych – np. wspólne bieganie, rowery itp.
Staraj się też zdobyć pewność siebie poprzez usuwanie tego, co powoduje Twoją złą samoocenę i niepewność siebie. Możesz się zawsze ulepszać, zamiast nic nie robić.

Reasumując moje porady:

  • Zdać sobie sprawę, że błędne koło napięcia emocjonalnego, nic nie zmieni, tylko może zaszkodzić. Robić swoje nie przejmując się za bardzo.
  • Znaleźć grupę ludzi/znajomych, w której będziesz się mógł poczuć dobrze, akceptowanym i będziesz mógł „sobie pogadać” choćby „popleść o niczym” byleby tylko zaspokoić naturalną potrzebę kontaktu z drugim człowiekiem
  • Aktywność fizyczna, również taka ostrzejsza (męcząca), ale zalecam ją wykonywać w towarzystwie, choć samemu też można. Aktywność fizyczna naprawdę bardzo pomaga na kondycję emocjonalną. Można „odpocząć” psychicznie i naturalnie nabrać „pozytywnego myślenia”.
  • Działać w kierunku rozwijania się, ulepszania. Skoncentrować się na rozwoju, nie na stresowaniu się, bo:

„In every life we have some trouble.
When you worry you make it double.”

(„Każdy miał kiedyś trudne chwile.
Gdy się zamartwiasz problem urośnie drugie tyle.”
)

Dodaj na Wykop.pl: Share '„Obserwują mnie i obgadują”. Przewrażliwienie.' on Wykop
Drukuj lub pobierz PDF: Share '„Obserwują mnie i obgadują”. Przewrażliwienie.' on Print Friendly

7 comments on “„Obserwują mnie i obgadują”. Przewrażliwienie.

  1. Dawid,co jak po tej operacji bedziesz wygladal jak michael jackson?!beda znowu donosy ze elvis zyje,tym razem elvis popu :( !

  2. taktak_srak on said:

    psychotroooooopyyyy !!!!! to jest to :D DDDD

  3. Elena on said:

    Ludzie zawsze będą obgadywać i spiskować, i nieważne jaki byś nie był dobry, po prostu zawsze tak będzie. Nie da się tego zminimalizować ani zlikwidować całkowicie. Możemy jedynie mieć w to wylane. A jak mieć wylane? trzeba po prostu być pewnym siebie. Trzeba wiedzieć kim się jest, pamietać o tym, co się osiągnęło, o tym, że ma się przyjaciół i bliskich, a przy tym pamiętać, że tylko głupie ci*y są zdolne do plotkowania.
    Zapraszam na mojego bloga http://motywatorka.blogspot.com/ gdzie staram się zmotywować do życia i zbudować tą pewność siebie :)

  4. Kinga on said:

    Taka notka, którą ostatnio czytałam, apropo tematu:
    http://silniejszyty.blogspot.com/2013/05/uwolnij-sie-i-mysl-samodzielnie_29.html

  5. Maciej on said:

    Zajebista stronka! Gratuluje pomysłodawcy, życie to nieustanna walka i trzeba nauczyć się żyć. Być istnieć, zdobywać, wygrywać! Trzeba ćwiczyć swój umysł a nie faszerować się syfem. Pozdrawiam Serdecznie.

  6. justirdza on said:

    Bardzo trafne spostrzezenie – „A skłonność do tego nasila się gdy jest się samotnym, wygłodniałym kontaktu z ludźmi – wtedy dodatkowo trochę dziwaczeje człowiek, czyli zaczyna odstawać od normy, a jednocześnie zmysły są wyostrzone na innych ludzi, na interakcję z nimi… !”

Odpowiedz na Maciej Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Powiadom mnie o odpowiedziach. Możesz też być powiadamiany bez konieczności komentowania.